ЗДОРОВЬЕ В ПОРЯДКЕ СПАСИБО ЗАРЯДКЕ!

ЗДОРОВЬЕ В ПОРЯДКЕ СПАСИБО ЗАРЯДКЕ!

Основная задача физической культуры в дошкольном учреждении – воспитание здорового, гармонично развитого, физически стойкого и психически уравновешенного ребенка. Развитие всех функций и систем организма в соответствии с возрастом.

ФОТОСЕССИЯ Первый раз в бассейн

ФОТОСЕССИЯ 

Первый раз в бассейн

"Первый раз в бассейн" Консультация для родителей

"Первый раз в бассейн" 

Консультация для родителей

РЕКОМЕНДАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ. ЧЬИ ДЕТИ ВПЕРВЫЕ ПОСЕЩАЮТ БАССЕЙН 

Вот, например, какие упражнения можно делать в домашней ванне. 
Сядь в ванну, задержи дыхание, опусти лицо в воду. То же самое, но с открытыми глазами. Посмотри, как выглядят игрушки (игрушки разбросаны на дне). Сосчитай, сколько игрушек на дне. Посмотри, какого цвета в воде игрушки. Выбери самую твою любимую игрушку. 

Плавание и нахождение  в воде часто сопровождается задержкой дыхания. Кто хочет научиться плавать, должен научиться правильно дышать в воде. Для этого предлагаем следующие упражнения: 

Задержка дыхания. Попробуй на счет «Раз», «Два», «Три» задержать дыхание после обычного вдоха. Взрослым нужно громко сосчитать вслух. Длительная задержка дыхания. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание, сосчитать до 7 – 8, сделать вдох. Громкий выдох, сделать глубокий вдох. Задержать чуть-чуть дыхание, сомкнуть  этом произнести «ху!») 

«Крошки на столе». Видишь на столе крошки, сдуй их! 
«Листочек». Теперь надо взять на ладонь небольшой листочек. Подними ладонь до уровня подбородка, пусть листочек окажется ото рта на расстоянии примерно 15 см. Сдуй его быстрым энергичным выдохом через рот. Ладонь можно отнести и подальше.  Повторить все это несколько раз. 

Предложить посоревноваться с родителями, кто быстрее сдует листочек. Продолжить знакомство с водой. Необходимо выполнить несколько упражнений, направленных на формирования навыка дыхания в воде. 
«Сделай ямку». Сесть в ванну. Набрать в ладони воду, дуть как на горячий чай, чтобы образовалась ямка. 
«Дырка». Так же сидя в ванне, сделать резко, быстро выдох у самой поверхности воды так, чтобы образовалась на поверхности «дырка» (большая ямка, глубокая). 
«Подуй на игрушку». Дуть на плавающую игрушку, выдыхая через рот так, чтобы игрушка перемещалась вперед. 
«Выдох в воду». Сидя в ванной, сделать глубокий вдох, задержать дыхание, опустить лицо в воду, сделать выдох через рот произвольно, как тебе хочется, поднять голову на поверхность, Повторить задание несколько раз.
«Пузыри». Повторить предыдущее упражнение, открыть в воде глаза, посмотреть как  образуются пузыри во время выдоха.